Dica de Saúde Life...

Previna as Varizes: Para previnir as varizes, é necessário adquirir hábitos saudáveis, como práticar exercícios regularmente, ter uma alimentação balanceada, não fumar e evitar o estresse. A verdade é que os fatores genéticos não podem ser ignorados, mas uma vida saudável é essencial na prevenção.   Veja algumas dicas: - Seja acompanhada por um bom angiologista. - Os saltos altos atrapalham a circulação do sangue, evite-os. - Evite o hábito de carregar pesos. Procure alternativas como carrinhos com rodinhas e esqueça as inúmeras sacolas. - Se seu trabalho exige que você fique o dia inteiro na mesma posição, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea. - Cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação. - Evite saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos. - Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.