Dica de Saúde Life...

Previna as Varizes: Para previnir as varizes, é necessário adquirir hábitos saudáveis, como práticar exercícios regularmente, ter uma alimentação balanceada, não fumar e evitar o estresse. A verdade é que os fatores genéticos não podem ser ignorados, mas uma vida saudável é essencial na prevenção.   Veja algumas dicas: - Seja acompanhada por um bom angiologista. - Os saltos altos atrapalham a circulação do sangue, evite-os. - Evite o hábito de carregar pesos. Procure alternativas como carrinhos com rodinhas e esqueça as inúmeras sacolas. - Se seu trabalho exige que você fique o dia inteiro na mesma posição, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea. - Cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüência, a sua dilatação. - Evite saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos. - Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.

Dica de Beleza Life...

Pés bonitos independente da estação?

 - Lixe-os: o momento ideal para lixá-los é depois do banho, a pele úmida fica amolecida e mais fácil de eliminar as calosidades. Massageie-os com óleo de amêndoas ou creme hidratante antes de lixá-los.

 - Corte as unhas corretamente: corte-as no máximo a cada quinze dias. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira, mas caso exagere no corte ela pode encravar.

- Lave-os: use uma esponja com sabonete neutro para lavá-los. Não esqueça de caprichar entre os dedos.

- Seque-os: após o banho, seque-os  bem , pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.

- Evite calosidades: sapatos apertados e salto alto,facilitam o surgimento de calos. As calosidades são uma reação natural da pele ao atrito. Use sapatos confortáveis.  

 - Descanse-os: faça um escalda-pés para aliviar a tensão e mantê-los bonitos e relaxados.  Despeje numa bacia de água morna sais e aromas, depois mergulhe-os por alguns minutos.

 - Massageie-os: massageie a planta dos pés fazendo uma leve pressão.