ANIME-SE
Se você tem andado desanimada, está na hora de rever a dieta...
Para fabricar a substância “animadora”, o organismo precisa do aminoácido triptofano, ele é o responsável pela transmissão de sinais nervosos através dos neurônios e serotonina.
Elevando o nível desta no sangue, você sentirá mais prazer e bem estar, do contrário, caso seu nível esteja baixo, seu humor pode alterar e você poderá ficar mais anciosa.
Inclua em sua dieta...
Soja e Feijão verde, Linhaça, Abacaxi, Banana, Espinafre, Aveia, Aspargo, Queijo Cottage, Tofu e Frango.
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